معجزه‌ای خوردنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون
تاریخ انتشار: ۲۰ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۵۲۲۳۶
رژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته کردن بدن کمک می‌کند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد.
اخبار اجتماعی - ترکیب معجزه آسای سیب و دارچین چه بصورت خوراکی و چه بصورت نوشیدنی، خواص خارق‌العاده‌ای را به نام خود ثبت کرده است که در ادامه به بررسی این خواص می‌پردازد.
فواید دارچین
هنگامی که در بدن مقدار گلوکز افزایش می‌یابد، قند به چربی تبدیل می‌شود و از این رو دارچین با بالا بردن متابولیسم گلوکوز از انباشت چربی در بدن جلوگیری می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
جالب است بدانید؛ اکثر افرادی که به اضافه وزن، چاقی و دیابت مبتلا هستند از نامتعادل بودن هورمون انسولین در خونشان رنج می‌برند. دارچین میزان انسولین را در خون ثابت نگه می‌دارد.
فواید سیب
انواع سیب سبز، قرمز و زرد سرشار از مواد مغذی هستند که به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. از جمله این مواد می‌توان به پلی فنول‌ها اشاره کرد که سرعت هضم کربوهیدرات‌ها را آهسته‌تر می‌کنند.
مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا این کربوهیدرات‌ها به قند ساده تبدیل شوند، در نتیجه قند خون شما مدام پایین و بالا نمی‌رود و دیرتر گرسنه می‌شوید.
همچنین پلی فنول‌ها سرعت جذب قند را در روده‌ها کند می‌کنند که ثبات انسولین و تنظیم قند خون را در پی دارد. سیب در هر لیوان تنها ۶۵ کالری دارد، در نتیجه جزء مواد غذایی کم کالری محسوب می‌شود.
بررسی ویژگی‌های تغذیه‌ای سیب و دارچین
رژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته (رساندن آب کافی به بدن) کردن بدن کمک می‌کند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. بعضی اوقات ترکیب مواد غذایی سالم و ادویه‌های مختلف نتیجه‌ی خوبی برای کم کردن وزن هم در پی دارند.
نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیمو ترش که ظرف بیست دقیقه آماده می‌شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی‌های اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهار چوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد.
باید بدانید که؛ این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمی‌کند و امروزه که رژیم‌های سم زدا روی بورس رژیم‌های لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانه‌ای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید.
سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادت‌های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم می‌کنند و بر عکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین می‌آید؛ بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید.
نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش
سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب‌های ناشی از آنتی اکسیدان‌ها حفاظت می‌کنند و با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می‌کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند.
باید بدانید که آنتی اکسیدان‌ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی‌شود و آنچه این ترکیبات مغذی انجام می‌دهند این است که به عملکرد درست ارگان‌های بدن کمک زیادی می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌ها مراقبت می‌کنند و حافظ سلامت کبد هستند.
حتماً می‌دانید که سلامت و عملکرد خوب کبد به لاغری کمک می‌کند. یادتان باشد که یک قانون اساسی وجود دارد: اینکه هر ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان حاوی چربی یا کالری کمتری است.
نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش یک ضدالتهاب قوی
مواد غذایی حاویِ خواص ضدالتهابی برای مقابله با احتباس آب مفید هستند، از بروز مشکلات کلیوی یا قلبی پیشگیری می‌کنند و تسکین دهنده درد‌های زیادی هستند.
لیموترش نیز همانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی قوی است و ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی به بدن می‌رساند که برای سلامتی لازم هستند.
کنترل قند خون به کمک نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش
ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه‌ها است که از بروز سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند.
ترکیبات دارچین روی آنزیم‌های گوارشی ما تأثیر می‌گذارد و به تجزیه ترکیبات مغذی کمک و قند خون را کنترل می‌کند.
افزودن دارچین به سیب باعث می‌شود که بدن بهتر بتواند گلوکز (قند) را کنترل کند و سرعت جذب آن را کاهش دهد. این اثرات نیز سلامتی را ارتقا می‌دهد و به حفظ تناسب اندام کمک زیادی می‌کند.
کاهش وزن با مصرف نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش
باید بدانید که با مصرف نوشیدنی دارچین و سیب یک شبه تمام چربی هایتان آب نخواهد شد، بدین معنا که نمی‌توانید امیدوار باشید که ظرف یکی دو روز به اندامی تراشیده برسید. اما می‌توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک می‌کند.
یکی از اصلی‌ترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب، سم زدایی از بدن است. این نوشیدنی ادرارآور است، به هضم غذا کمک می‌کند، جلوی اشتها را می‌گیرد و برای سلامت قلب بسیار مفید است.
خاصیت جالب توجه این نوشیدنی در این است که مانع از مقاومت چربی‌ها می‌شود و بویژه روی چربی‌های شکمی بیشتر تأثیر می‌گذارد، به این معنا که با مصرف این نوشیدنی به مدت ۱۵ تا ۲۰ روز می‌توانید اثرات قابل توجه آن را روی چربی‌های شکمتان ببینید. البته به شرطی که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
سیب سبز به دلیل آنزیم‌هایی که دارد به دفع سریع‌تر چربی‌ها کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم در کنار مصرف این نوشیدنی پرخاصیت از مصرف سیب سبز نیز غافل نشوید. حتماً هر هفته حداقل سه بار سیب سبز میل کنید. به این ترتیب از فیبر فوق العاده موجود در پوست این میوه یعنی پکتین بیشترین استفاده را خواهید برد.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: دیابت گلوکز دارچین نوشیدنی سوخت و ساز قلب قند کاهش وزن کنترل قند خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۵۲۲۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تداوم کاهش نرخ رشد ۱۲ ماهه نقدینگی/مهار خلق پول در بانکها و موسسات اعتباری ناتراز
مدیر روابط عمومی بانک مرکزی در واکنش به مباحث مطرح شده اخیر، مدیریت رشد نقدینگی در اقتصادی کشور در دوره اخیر را در وضعیتی کاملا با ثبات و برخلاف ادعاهای مطرح شده توسط برخی رسانه‌ها و افراد دانست.
به گزارش ایسنا، مصطفی قمری وفا در صفحه ایکس نوشت:
«قطعا روند صعودی رشد نقدینگی و ثبت ارقام بی‌سابقه این متغیر در پایان سال ۱۳۹۹ و نیمه اول سال ۱۴۰۰ مسئله‌ای بس نگران کننده بود که تداوم آن می‌توانست اقتصاد کشور را با معضلات و مخاطرات گوناگونی مواجه سازد و ضمن افزایش نااطمینانی‌ها در تصمیمات خرد فعالان اقتصادی کشور، آثار مخربی بر متغیرهای کلان اقتصای بوجود آورد.
حال که حدود دو سال از آن مقطع نگران کننده گذشته است، متغیرهای پولی کشور در وضعیت نسبتاً پایداری قرار گرفته‌اند و آمارها حاکی از تحقق اهداف بانک مرکزی در کنترل رشد نقدینگی و قرار گرفتن در محدوده‌های تعیین شده دارد.
مرور مسیر طی شده نشان دهنده آن است که نرخ رشد دوازده‌ماهه نقدینگی از ۴۲.۸ درصد در پایان مهرماه ۱۴۰۰ طی یک روند نزولی به۳۱.۱ درصد در پایان سال ۱۴۰۱ و متعاقبا به ۲۴.۳ درصد در پایان سال ۱۴۰۲ رسیده است.
ارقام فوق به خوبی بیانگر توفیق بانک مرکزی در اجرای سیاست کنترل مقداری ترازنامه بانکها و دستیابی به اهداف کنترل رشد کل‌های پولی و مدیریت رشد نقدینگی در محدوده هدف تعیین شده برای سال ۱۴۰۱ (۳۰ درصد) و سال ۱۴۰۲ (۲۵ درصد) می‌باشد.
البته در سال ۱۴۰۳ نیز همچنان هدف کنترل رشد نقدینگی از طریق استفاده از مجموعه ابزارهای سیاست پولی از جمله کنترل رشد ترازنامه بانکها با قدرت بیشتری پیگیری خواهد شد و بر این اساس هدف رشد نقدینگی ۲۳ درصد با دامنه نوسان مثبت و منفی ۲ درصد در راستای دستیابی به هدف مهار تورم تا نقطه مطلوب و نیز کمک به رشد اقتصادی تعیین شده است.
لازم به ذکر است که در دوره اخیر، بانک مرکزی توجه ویژه‌ای به کنترل خلق پول بانکها داشته و دستاورد مهم بدست آمده در زمینه کاهش رشد نقدینگی به طور مشخص از طریق تنظیم و اعمال جدی سیاست کنترل مقداری ترازنامه بانکها حاصل شده است.
در این چارچوب، #بانک_مرکزی در راستای کنترل رشد خلق پول بانکها و موسسات اعتباری، در سال ۱۴۰۱ ضوابط ناظر بر کنترل مقداری ترازنامه بانکها را تکمیل و اصلاح نمود و علاوه بر کنترل دارایی‌ها، کنترل بدهی‌های ترازنامه بانکها (بویژه بانک‌های ناتراز و ناسالم) را در دستور کار قرار داد.
همچنین در سال۱۴۰۱ بانک مرکزی در جهت دستیابی به هدف رشد نقدینگی تعیین شده با پیگیری جدی سیاست کنترل مقداری رشد ترازنامه بانکها و موسسات اعتباری و جریمه بانک‌های متخلف از طریق افزایش نسبت سپرده قانونی و همچنین افزایش ۰.۵ واحد درصدی نسبت سپرده قانونی بانک‌های تجاری اقدامات موثری را در جهت کنترل و کاهش قدرت خلق پول بانکها و در نهایت کاهش رشد نقدینگی انجام داد.
در دیماه سال ۱۴۰۲ نیز بانک مرکزی با هدف مدیریت رشد نقدینگی و اطمینان از تحقق اهداف تعیین شده در رابطه با کنترل کل‌های پولی اقدام به افزایش ۰.۵ واحد درصدی سپرده قانونی بانکها و موسسات اعتباری نمود.
با توجه به مطالب ذکر شده و بررسی آمارهای مربوطه ملاحظه می‌شود که مدیریت رشد نقدینگی در اقتصادی کشور در دوره اخیر، در وضعیتی کاملا با ثبات و برخلاف ادعاهای مطرح شده توسط برخی رسانه‌ها و افراد بوده است.»
انتهای پیام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»