خواص سیب مخملی | خواص سیب مخملی برای پوست| خواص سیب مخملی برای فشار خون
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۶۳۲۴۲۱
ساعت 24-معرفی سیب مخملی | خواص سیب مخملی | خواص سیب مخملی برای پوست | خواص سیب مخملی برای یبوست | خواص سیب مخملی برای فشار خون | خواص سیب مخملی برای آسم | نحوه مصرف سیب مخملی
معرفی سیب مخملی
سیب مخملی (همچنین Mabolo نامیده می شود) یک سیب واقعی نیست، بلکه یک میوه نادر استوایی است که مربوط به درختان آبنوس است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نام ها
علمی: Diospyros blancoi
انگلیسی: Kamagong
نام های دیگر: انبه کره ای ،مابلو،سیب مخملی،خرمالو مخملی
جنس: Diospyros
خانواده: Ebenaceae
اصل و نسب: فیلیپین، چین
توزیع:جنوب و جنوب شرق آسیا: فیلیپین، اندونزی، مالزی،هند، بنگلادش
سیب های مخملی درختان همیشه سبز است.برگ های بزرگتر درخت Mabolo سبز تیره هستند. برگ های جوان رنگ سبز یا صورتی کم رنگ با موهای ابریشمی دارند. میوه های سیب مخملی
هنگامی که رسیده باشند قرمز روشن، اندازه سیب (قطر 8-10 سانتی متر) و با پوست مخملی است. پوست دارای بوی درست پنیر است، اما میوه خود را بوی بسیار زیادی نداشته و سلیقه دلپذیری دارد. پالپ دارای رنگ کرم سفید و پوشش چندین دانه بزرگ است. انواع بذر وجود دارد.
درخت سیب مخملی چوب بسیار متراکم و سخت با رنگ تیره دارد. درخت متعلق به خانواده آبنوس است که چوب سخت آن را: "چوب آهن" می نامند. چوب درخت بسیار سخت است (چوب آهن) و برای ساخت مبلمان و ظروف استفاده می شود.
سیب های مخملی در هوای گرمسیری رشد می کنند. ارتفاع درختان سیب مخملی بین 10 تا 30 متر متفاوت است. میوه ها با دست برداشت می شوند.
خواص سیب مخملی
تعدادی از موارد استفاده از گیاه مابلو و میوه به دلیل ارزش تجاری آن وجود دارد. این یک گیاه بسیار مفید در انواع سیب است؛ این میوه شامل مزایای تغذیه ای و عملکرد های دارویی نیز می باشد. بخش هایی از گیاهان مابولو که برای این منظور مفید هستند برگ، پوست و ریشه هستند.
در حال حاضر، استفاده از میوه می تواند از کشور به کشور متنوع باشد. به عنوان مثال، در کشورهای آسیای جنوب شرقی، اسهال و اسهال خونی از طریق استخراج آب میوه مابلو نرسیده درمان می شود. در بنگلادش از برگ و پوست موبو استفاده می شود به عنوان پاک کننده، عمدتا به عنوان پاک کننده چشم و همچنین به عنوان یک راه حل برای مارماهی ها استفاده می شود. همچنین مابولو برای درمان بیماری قلبی و فشار خون مورد استفاده قرار می گیرد.
مقدار متوسط کالری سیب مخملی بین 70 تا 80 کالری است که تقریبا 20 گرم کربوهیدرات و 15 گرم مولکول اسید است. سیب مخملی به کوتاهی بر شاخص گلیکوزمی معروف است که به معنی آن است که جریان جامد قند به خون به جای یک نقطه ناگهانی عرضه می شود. حقایق مربوط به تغذیه سیب دیگر نشان می دهد که سیب منبع خوبی از پتاسیم، فیبر و ویتامین A و C هستند. آنها همچنین مقدار کمی آهن، کلسیم و فسفر را نگه می دارند.
در میان تمام میوه ها و سبزیجات، ویتامین ها در پوست سخت هستند، بنابراین اگر شما پوست آن را بخورید، همه چیز را از سیب مخملی دریافت خواهید کرد، اما حتی اگر پوست را دوست نداشته باشید، سیب هنوز هم با تغذیه بسته بندی می شود، بنابراین به هر حال با پوست و یا بدون آن بخورید
کاهش فشارخون
محتوای پتاسیم بالا در سیب های مخملی به این معنی است که میوه می تواند به عنوان یک وازودیلاتور عمل کند که رگ های خونی را تسهیل می کند، استرس بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و فشار خون را کاهش می دهد. محتوای فیبر غذایی نیز می تواند کلسترول را کاهش دهد، بنابراین ترکیب این دو عنصر می تواند به میزان زیادی آترواسکلروز، لخته های خون، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.
مقدار قابل توجه آهن در سیب های مخملی باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز در بدن می شود، افزایش اکسیژن در بافت ها و گروه های عضلانی مهم است، تحریک رشد مو، سرعت بخشیدن به روند بهبودی سلول ها و افزایش کارایی متابولیسم از خواص سیب مخملی می باشد.
شرایط تنفسی را درمان کنیددر طب سنتی، سیب های مخملی معمولا برای کاهش سرفه، گرفتگی قفسه سینه و آسم استفاده می شود، احتمالا با توجه به مقدار بالای ویتامین ها و مواد معدنی، که همچنین برای بهبود سیستم ایمنی بدن عمل می کنند
افزایش ایمنیسطح بالایی از ویتامین C و ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن توسط آنتی اکسیدان ها می شود و باعث از بین بردن رادیکال های مضر آزاد می شود که می توانند سلول های سالم را تحریک و یا کشته شوند. این دو ویتامین از جلوگیری از پیری زودرس، بیماری های مزمن، تحریک رشد و رشد سلولی و افزایش سلامتی و ظاهر پوست جلوگیری می کند.
درمان یبوستفیبر رژیمی در سیب های مخملی کمک می کند تا عبور مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش را کاهش دهد، بنابراین یبوست و دیگر مسائل مربوط به دستگاه گوارش را از بین می برد. در داروهای سنتی فیلیپین، سیب های مخملی به منظور درمان دیس نتری و اسهال، که شاید شایع ترین کاربرد آن در سلامت انسان است، متکی بودند.
مراقبت از پوستهنگامی که موضعی مصرف شود، پالپ سیب های مخملی توانایی قابل توجهی برای کاهش التهاب و تحریک پوست دارد و اغلب در پزشکی جایگزین به عنوان سریع ترین راه برای بهبودی وضعیت پوست و سوختگی تبدیل می شود. علاوه بر این، پالپ و آب پنیر مخملی برای زگیل ها و دیگر تهاجم های سمی در بدن، خنثی سازی سموم و کمک به کاهش اثرات این مسائل اعمال می شود.
استفاده دارویی:
عصاره جوشیده برگ برای مشکلات پوستی استفاده می شود. شما می توانید چای را بخورید و یا در حمام به پوست خود بمالید.
برای جوش های پوستی موثر است همچنین به عنوان یک راه حل برای درمان سرفه استفاده می شود.
استفاده از آشپزی:
این میوه تازه به عنوان یک دسر و برای نوشیدن آب میوه استفاده می گردد.
استفاده های دیگر:
برای ساخت شانه ها و ظروف چوبی نیز می توانید از آن استفاده کنید.
محتوای ویتامین و مواد معدنی سیب مخملی:
ارزش تغذیه ای در هر 100 گرم سیب مخملی
چربی 0.22-0.38 گرم سدیم 110 میلی گرم پروتئین 0.75 گرم کربوهیدرات 5.49-6.12 گرم شکر 11.47 گرم فیبر 0.74-1.76 گرم پتاسیم 303 میلی گرم کالری 504
مطالعات نشان داده اند که ترکیباتی در سیب های مخملی موجود است که دارویی ضد التهابی را ارائه می دهند
سیب مخملی اغلب خام خورده می شود، گوشت از میوه جدا می شود. میوه ها می توانند برش داده شوند و یا به صورت ردیف شده و با آب لیمو یا لیمو پر شوند. گوشت میوه می تواند با میوه های دیگر گرمسیری برای سالاد یا دسر مخلوط شود. گوشت میوه میتواند خرد شده و برای دسرها یا نوشیدنیها استفاده شود. سیب مخملی می تواند خشک و نگهداری شود. میوه های نابالغ، قوی تر را می توان با غذا خوردن یا سرخ کردن و در کنار گوشت به عنوان سبزیجات استفاده کرد. تا یک هفته سیب های مخملی را در یخچال قرار دهید.
اثرات جانبی سیب مخملیاگر بیش از حد استفاده شود ، باعث واکنش های آلرژیک مانند خارش ، بثورات پوستی ، بیماری ، حالت تهوع ، قرمزی و التهاب پوست می شود.
اگر در معده خالی مصرف شود ، باعث حالت تهوع ، شکم درد و سوزش معده می شود.
زنان باردار برای جلوگیری از احتمال سقط جنین باید با پزشک مشورت کنند.
کاربردهای آشپزی
میوه های رسیده به صورت تازه مصرف می شوند.
میوه رسیده را در سالاد ، خورشت یا سرخ شده مانند سبزیجات اضافه کنید.
گوشت را در کره سرخ کرده و آن را با ژامبون ، سوسیس یا گوشت تند سرو کنید.
می تواند به عنوان یک دسر استفاده شود و یا به عنوان نوشیدنی ساخته شود.
امیدواریم مطلب خواص سیب مخملی برایتان مفید باشد.
پیشنهاد می شود بخوانید : خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مومنبع: ساعت24
کلیدواژه: سئوی سایت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۶۳۲۴۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار جوان شوید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، با افزایش سن، غذاهایی که مصرف میکنیم می‌توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به‌طور قابل‌توجهی جوان‌تر نشان نمی‌دهد و تغذیه تنها یکی از جنبه‌های پیشگیری از پیری است، با این حال، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی میتواند به شما کمک کند که با بالا رفتن سن، بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید.
یکی از راه‌های شگفت‌انگیز تغییر بدن شما با افزایش سن، در واقع مربوط به پوست شماست ما در مورد چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های پیری، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و تولید کمتر کلاژن صحبت میکنیم. بنابراین، اگر به شما بگوییم کاری بسیار ساده وجود دارد که می‌توانید برای کند کردن پیری پوست انجام دهید، چه می‌شود و یا به‌طور خاص بگوییم، این پیشگیری با میوه مغذی و خوشمزه‌ای است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
منظور ما هندوانه است؛ این میوه مورد استفاده بیشتر در تابستان و میوه رفع تشنگی را میتوان به‌طور کامل به‌عنوان میوه، به اسموتی‌ها اضافه کرد، یا در سالادها ریخت. هندوانه بومی آفریقا و با سابقه‌ای غنی است که هزاران سال قدمت را در بر می‌گیرد و تقریباً در تمام قاره‌های جهان رشد می‌کند.
هندوانه عمدتاً به دلیل آبرسانی آن شناخته شده است زیرا ۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. همین خاصیت آبرسانی هندوانه به مبارزه با پیری نیز کمک می‌کند. توجه کنید که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن مهم است و تاثیر خوب آن میتواند روی پوست شما نیز ظاهر شود.
دکتر آلوک ویج، متخصص پوست کلینیک کلیولند، ایالات‌متحده توضیح داد که اگر بدن شما کم آب شد، خارجی‌ترین لایه (استراتوم شاخی) حاوی آب کافی نخواهد بود و اگر آن را فشار دهید، پوست به حالت خود باز نمی‌گردد، با این حال، این تنها کاری نیست که هندوانه برای جوان نشان دادن شما انجام می‌دهد.
دانه های هندوانه را دور نریزید | خواص خوردن آب هندوانههندوانه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می‌توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می‌بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می‌دهد.
گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می‌شود و مبارزه با لکه‌های پیری و حلقه‌های تیره زیر چشم، با پیری مبارزه می‌کند.
لیکوپن احتمالاً یکی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد بحث در هندوانه است، عمدتاً به این دلیل که رنگ قرمز مشخصه هندوانه را به آن می‌بخشد. همچنین یکی از خواص این میوه است که با سرطان و دیابت در ارتباط است. وقتی صحبت از پیری می‌شود، لیکوپن وظیفه بسیار مهم محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید را انجام می‌دهد و این کار با کاهش قرمزی پوست و جلوگیری از اثرات پیری نور انجام می‌شود. شاید قبلاً نیز شنیده باشید که اگر از مصرف ضد آفتاب خودداری کنید، پیرتر به نظر می‌رسید. در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب و کلاه محافظ، هنوز در خارج از منزل ضروری است، مصرف هندوانه نیز میتواند لایه‌ای از محافظت برای شما فراهم کند.
بدن شما میتواند از بتاکاروتن برای تولید ویتامین A استفاده کند. مشتقات مصنوعی ویتامین A، به نام رتینوئید، همان چیزی است که ما به شکل محصولات ضد پیری روی پوست خود استفاده میکنیم. آنها به ترمیم پوست شما کمک، از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری و با آسیب سلولی و پیری پوست مبارزه می‌کنند.
سایر مواد مغذی دوستدار پوست در هندوانه، شامل ویتامین E، ویتامین B۶ و ال سیترولین هستند. ویتامین E در جلوگیری از دست دادن رطوبت، حفظ پوست نرم و محافظت در برابر آسیب سلولی مرتبط، در حالی که ویتامین B۶ برای مبارزه با آکنه مهم است. ال سیترولین به ال آرژنین تبدیل می‌شود و از پوست شما در برابر واقعیت‌های خشن آب‌وهوای امروز و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند.
شاید متوجه شده باشید که هندوانه ماده‌ای محبوب در شوینده‌ها و کرم‌های صورت است. استفاده موضعی از این میوه همچنین دارای فوایدی برای پوست است که به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید. در حالی که ممکن است بتوانید برخی از این فواید را از کرم‌های صورت و شوینده‌های صورت به دست آورید، کارشناسان همچنین استفاده از خود میوه را برای مبارزه با اثرات پیری توصیه می‌کنند.
به گفته دکتر هوارد مراد، متخصص پوست، داروساز و استاد بالینی، آب هندوانه که روی صورت شما مالیده شود میتواند به‌عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل کند. این متخصص مراقبت از پوست گفت: هندوانه سرشار از اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید سیتریک و اسید مالیک است که لایه‌بردارهای طبیعی محسوب می‌شوند.
به گفته دکتر مراد، علاوه بر این، خواص خنک‌کنندگی این میوه میتواند بثورات گرمایی را تسکین دهد و تنها کاری که باید انجام دهید این است که پوست میوه را که قبلا در یخچال گذاشته‌اید روی پوست خود بمالید. استفاده از پوست هندوانه برای بیماری‌های پوستی مانند روزاسه و آفتاب سوختگی نیز توصیه می‌شود. روزاسه، بیماری مزمن پوستی شایع است که صورت را درگیر کرده و با گرگرفتگی، قرمزی، جوش، جوش‌های چرکی و عروق خونی منقبض مشخص می‌شود. چشم‌ها اغلب درگیر شده و ضخیم شدن پوست همراه با بزرگ شدن قسمت‌هایی از بدن، به خصوص بینی، در برخی افراد ممکن است رخ دهند.
همانطور که از قبلا نیز می‌دانید، استفاده موضعی از ویتامین A مصنوعی یا رتینوئیدها با بهبود ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک همراه است، اگرچه مشخص نیست که هندوانه مستقیما روی پوست میتواند این کار را انجام دهد یا خیر.
محصولات مراقبت از پوست حاوی میوه‌هایی هستند که ادعا می‌کنند این کار را انجام می دهند. شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد و این مورد قطعا یکی از درمان‌های ضد پیری کمتر عجیب و غریبی محسوب می‌شود که ممکن است بخواهید آن را امتحان کنید.
لازم به‌ذکر است، در کنار رژیم غذایی مغذی مملو از غذاهای گیاهی کامل، محافظت از پوست خود را با عادات دیگری مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، پرهیز از سیگار، فعال ماندن و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب نیز در نظر بگیرید.
کد خبر 847403 برچسب‌ها خبر مهم تغذیه سالم تغذیه
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»