خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن
تاریخ انتشار: ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۸۲۳۰۸۳
سرکه سیب یکی از محبوبترین مواد غذایی است که از دیرباز از سوی مردم برای خواص درمانی مورد استفاده قرار میگرفته است. با این حال، سرکه سیب در هیچ کجای جهان به اندازه ژاپن محبوب نیست.
پژوهشها نشان میدهد سابقه مصرف سرکه سیب در ژاپن به ۱۲۰۰ سال پیش از میلاد مسیح باز میگردد. جنگجویان ژاپنی بر این باور بودند نوشیدن سرکه سیب باعث افزایش انرژی و تقویت سلامتی بدن میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در این مطلب به بررسی خواص بی نظیر مصرف سرکه سیب میپردازیم:
۱- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
تحقیقات نشان داده است باکتریهای مفید موجود در سرکه سیب باعث میشود افراد پس از بیماری دوره بهبود را سریعتر طی کنند؛ همچنین خواص آنتی باکتریایی سرکه سیب به بدن در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک میکند.
۲- سلامت موی سر
اگر از موی خشک و شکننده و خارش سر رنج میبرید به جای استفاده از شامپوهای معمول و نرم کننده، سرکه سیب را جایگزین آن کنید تا به خواص شگفت انگیز آن پی ببرید. تحقیقات نشان داده است استفاده از شامپوهای دارای قلیائیت بالا منجر به شکستگی و خشکی بیش از اندازه موی سر میشود.
با این حال، استیک اسید موجود در سرکه سیب باعث تنظیم اسیدی بودن (pH) موی سر شده و نرمی و لطافت مو را درپی خواهد داشت.
۳- کاهش دهنده سطح قند خون
تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه سیب باعث کاهش سطح قند خون میشود. در واقع، استیک اسید موجود در سرکه سیب باعث توقف مکانیسم اثر آنزیمهایی میشود که نشاسته را تجزیه و به قندهای ساده تبدیل میکنند. این قندها به خون ریخته شده و سطح قند خون را بالا میبرد.
متخصصان توصیه میکنند افراد پیش از مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدات مانند پاستا و ماکارونی چهار قاشق چای خوری سرکه سیب مصرف کنند. این کار مانع از افزایش ناگهانی قند خون میشود.
تحقیقات در سال ۲۰۱۷ نشان داد مصرف سرکه به همراه وعدههای غذایی میتواند باعث کاهش نوسانات انسولین و قندخون پس از صرف غذا شود.
۴- جلوگیری از شوره سر
سرکه سیب دارای خواص ضدقارچی است که میتواند باعث جلوگیری از بروز شوره سر در افراد شود.
۵- کمک به کاهش وزن
تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه سیب میتواند به کاهش وزن افراد کمک کند. در واقع، مصرف سرکه سیب باعث احساس سیری در فرد شده و مانع از زیاده روی افراد در خوردن غذا میشود؛ از دیگر خواص مصرف سرکه سیب میتوان به افزایش جذب مواد مغذی و بهبود سلامت قلب اشاره کرد.
منبع: پارس نیوز
کلیدواژه: سرکه سیب سرکه سیب ژاپن سلامت قند مواد غذایی سرکه سیب تحقیقات نشان داده سرکه سیب باعث مصرف سرکه سیب قند خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۸۲۳۰۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مواظب مصرف داروهای خواب آور باشید
به گزارش صدای ایران از ایرنا،دکتر حبیبالله خزایی روز شنبه با بیان اینکه عموم مردم بعد از چند شب بیخوابی سراغ مصرف داروهای خواب آور میروند به ایرنا توضیح داد که مصرف خودسرانه داروهای خواب آور میتواند عواقب، پیامدها و عوارضی را برای شخص مصرف کننده در پی داشته باشد.
این فوق تخصص طب خواب با اشاره به اینکه بیخوابی باید حداقل سه ماه و هفتهای سه شب ادامه داشته باشد افزود: اگر شخصی در این مدت بی خوابی را تجربه کرد، نیاز به پیگیری و دریافت خدمات تخصصی و در صورت نیاز و تشخیص پزشک، نیاز به مصرف دارو خواهد داشت.
دکتر خزایی با تاکید بر اینکه بی خوابیهای زودگذر عموما بدون نیاز به مصرف دارو خود به خود از بین میروند گفت: کسانی که تجربه کوتاه مدتی از بی خوابی دارند نباید خودسرانه به مصرف دارو روی بیاورند چراکه این داروهای غیرنسخه ای، خطر وابستگی شدید را در فرد ایجاد میکند.
وی ضمن هشدار نسبت به مصرف داروهای خواب آور گفت: اغلب بی خوابیهای اتفاق افتاده برای افراد نیاز به مصرف هیچ دارویی ندارند و بعد از مدتی این مشکل حل خواهد شد.
یکی از مهمترین مباحث مطرح شده در حوزه سلامت جسم و روان انسان ها، خواب نرمال و طبیعی است چراکه بروز اختلال در روند آن، میتواند سلامت انسانها را مورد تهدید قرار دهد و براساس آخرین اطلاعات از انجمن علمی روان پزشکان ایران، یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایعترین اختلال خواب رنج میبرند.
در سال ۲۰۱۰ یک مطالعه توسط محققان دانشگاه 'وارویک' نشان داد: افرادی که هر شب کمتر از ۶ ساعت میخوابند در قیاس با افرادی که در شب ۶ تا ۸ ساعت توصیه شده میخوابند، ۱۲ درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودهنگام (پیش از ۶۵ سال) شوند.
از سوی دیگر مطالعات نشان داده اند که خوابیدن بازیابی قطعاتی از اطلاعات را که ممکن است در گوشهای از مغز ما فراموش شده باشند، آسانتر میکند و همچنین مطالعه دیگری از محققان دانشگاه اکستر نشان داد که در دو موقعیت که افراد اطلاعات را در طول دوره ۱۲ ساعته بیداری فراموش میکنند، احتمال بیاد آوردن این اطلاعات بعد از یک شب خوابیدن، حدود ۲ برابر میشود.